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和孩子最理想的亲子运动
来源: 搜狐教育  2016-02-21 09:22:43   www.k618.cn
内容提要:散步是和孩子最好的运动,也是亲子沟通最好的途径!

牛妞妈说

散步是和孩子最好的运动,也是亲子沟通最好的途径!

孩子稍大一点我们目的性太强了,给孩子看书非得让孩子学会点什么,参加各种兴趣班,想让我们的孩子个个都身怀绝技,很少有父母让孩子把运动当成第一位。身体是革命的本钱,所以在要求成才之前,我们和孩子养成一个习惯——散步!

散步不仅有利于身心健康,还是对智能最有益的活动之一。

哈佛大学的研究者做过一个有趣的实验:分别测试50名学生在不同状态下的记忆力,包括坐着、站着、跳跃后休息、跑步后分别休息不同的时间,结果发现跑步后休息3分钟的成绩最好,而且普遍而言,运动后记忆表现都远胜过坐着或站着的。在哈佛大学医学专家约翰· 瑞迪教授等专家看来,运动不仅能增强孩子的身体健康,更能改变孩子的大脑,让孩子拥有更高的学习能力和更健康的心灵。

人的老化是从脚开始的,相反,锻炼好双脚,对防治思维退化很有帮助。散步时的精神状态最适合思考。我们的伟人毛主席我们在电视上经常能看到他老人家也最喜欢散步。

另一方面,如今肥胖儿童特别多,除了于饮食有关也与运动量少有关,我们那个年代的孩子,没有现在这么多的车,也没有现在的被拐卖儿童现象,所以父母特别放心我们出去玩,我们可以尽情地奔跑玩耍,那时我们虽然是粗茶淡饭,我们没有胖子,只有结实的瘦子。社会越发达感觉人越懒惰,其实每天送孩子去幼儿园可以早点起床,和孩子散步去幼儿园,如果幼儿园路程太远,每天饭后可以和孩子散步,散步往往使人的心更平静,和孩子聊聊天听听孩子得心理话。和孩子散步时感觉孩子那一刻比平时更懂事,他们感觉和你是知己,往往愿意与我们聊天,更愿意说出他们的真实想法。

当然散步,不是心血来潮而要持久坚持,一般养成一个好的习惯最少要21天,如果能坚持一年,这个习惯就可以伴你一生了。散步不光可以锻炼身体,还可以开发智力,促进脑部思维我们何乐而不为呢?让我们培养孩子运动的习惯,散步的好习惯,让孩子真正享受到运动快乐,让运动促进孩子的发展、促进孩子的成长!

牛妞妈

一线教师、二级心理咨询师、俩娃的妈,忙碌的生活阻挡不了爱孩子的心,用心陪伴孩子们成长的过程中,与您分享实用的育儿知识、教育心得,个人随想以及和俩娃的亲子阅读体验

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